Часто від різних брендів, що виробляють спортивне харчування, можна почути хвалебні вигуки на адресу своєї продукції. Це стосується й моногідрату креатину, як єдиної по-справжньому працюючої та ефективної форми креатину. Жоден бренд спортивного харчування не обійшов увагою дану добавку, природно запевняючи у винятковості саме свого продукту.
Але не багатьом відомо те, що креатин розрізняється за ступенем очищення. Цей продукт носить назвуCreapure і є продуктом найвищого ступеня чистоти. Патент на цю форму креатину належить компанії Universal.
Креатинфосфат – це натуральна речовина, яка бере участь в енергообміні м'язової клітини під час інтенсивних скорочень. Від нього безпосередньо залежать такі показники працездатності наших м'язів, як сила, швидкість і силова витривалість. І, відповідно, чим більше цієї речовини всередині клітини – тим краще ваші м'язи справляються з поставленим завданням. Зростання тренувальної інтенсивності означає більший ріст м'язів і сили після тренування – це аксіома.
Однак, роль креатину в будівництві м'язів полягає не тільки в підвищенні функціональних характеристик. Усередині м'язової клітини креатин знаходиться у зв'язаному з водою стані. Додатковий прийом креатину гідратує м'язову клітину, в результаті чого м'язи збільшуються в об'ємі, виглядають більш щільними і набувають більш виразних обрисів.
Спосіб застосування:
Приймайте креатин з розрахунку 1-2 чайні ложки (5-10 грамів) разом з водою, соком або молоком. Відмінно поєднується з гейнером, вуглеводними напоями та протеїном.
